Silence je fais ma gym!

N'étant pas toujours d'humeur égale,
il m'arrive de devoir utiliser de grands moyens pour retrouver
la JOIE de vivre et de CREER dans l'HARMONIE.
Voici une suite d'exercices sagement mis au point et finement évalués qui,
si vous aussi n'êtes pas toujours d'humeur égale, vous seront certainement utiles.

1) Ouvrez vos sens à votre environnement

2) Imprégnez-vous de sa magnifique résonance

3) Trouvez votre place dans sa générosité, vous êtes un arbre dans cette grande forêt.

4) Ouvrez vos bras et inspirez largement par le nez.

5) Expirez par la bouche en levant vos paumes vers le ciel puis...

6) terminez votre expiration en posant vos mains au sol.

7) Appréciez la détente profonde que provoque le lien conscient avec l'univers
Et reprenez au point 1